„Alles, was fasziniert und die Aufmerksamkeit eines Menschen festhält oder absorbiert, könnte als hypnotisch bezeichnet werden.“
Milton H. Erickson
Hier das Wichtigste über Hypnose auf einen Blick:
- Hypnose ist seit Jahrtausenden bekannt und wird seit jeher als Heilmethode angewandt.
- Eine hypnotisierte Person schläft nicht!
- Eine hypnotisierte Person ist nicht willenlos!
- Moralische Wertvorstellungen bleiben erhalten.
- Eine hypnotisierte Person, kann die Hypnose jederzeit selbst beenden.
- Eine Person kann nicht ohne ihr Einverständnis hypnotisiert werden.
- Jede Hypnose ist Selbsthypnose.
- Jeder Mensch, der es möchte, kann in Hypnose gehen.
- Die Hypnose funktioniert auch bei Bewegung (Jogging, oder eben unter der Geburt), die zu hypnotisierende Person muss nicht still liegen, oder sitzen.
- Eine professionell geführt Hypnose ist nicht gefährlicher, als einen Vortrag zu besuchen.
- Phantasie, hat nichts mit Hypnotisierbarkeit zu tun.
- Hypnose bewirkt messbare körperliche Veränderungen.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand entspannter Konzentration.
Beispiele für unbewusste hypnotische Zustände im Alltag
- Sich in ein Buch vertriefen
- Beim Fernsehen mit den Gedanken abschweifen
- In Unterhaltungen mit den Gedanken abschweifen, und eigentlich gar nicht mehr zuhören
- Vertieft in ein Kaminfeuer starren
- Unseren Tagträumen nachhängen
- Sich beim Autofahren nicht an die letzten gefahrenen Kilometer erinnern zu können (Highway-Hypnosis)
- Verloren Musik zu hören
- Allgemein wenn wir die Zeit vergessen
- Wenn wir beim Tanzen eins mit uns sind
Der Fokus ist konzentriert, Details werden ausgeblendet.
Vor allem monotone Reize, Rhythmen, oder motorische Routineabläufe lösen diese natürlichen Entspannungszustände aus.
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